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超簡単!?虫歯予防の仕方!!
2019年11月8日
歯の健康のためには予防が重要となります!
もちろんその前に治療が必要であれば、そちらが優先にはなりますが。。。
さて、予防と聞けばまず思いつくのが『歯磨き』ですよね?
もちろん正解です(^^)
ではみなさんはきちんと歯磨きをしていますか?
ここで重要になるのが、
『磨いている』と『磨けている』
の違いです!
前者は歯磨きという行動はしているものの、
実は効率が悪くあまり効果がないことで、
後者はきちんと効果の出るやり方、正しいやり方ができている、というものです☆
正しい歯磨きの仕方は歯科医院で教えてもらいましょう!もちろん当院でもお教えいたしますよ(^^)
さぁここでタイトルに戻りますが、
歯を強くする簡単な方法があります!!
(ただし、100%を保証するものではありませんので悪しからず。。。また、顎関節症のある方は注意が必要です)
説明していくと長文になりますので、やり方だけ伝えますね!!
①ご飯を食べ終える
②すぐキシリトールガムを5分間だけ食べる
③歯磨きをする
以上です(^^)
簡単ですよね?
この時の歯磨きは『磨いている』でもひとまずは十分です!
要するに大事なのは、歯に『カルシウム』や『フッ素』を浸透させること!
食後すぐにガムを食べ、フッ素入り歯磨き粉で磨けば予防の効果は高まります!!
まずはこれをやってみてください(^^)
行動を起こして、習慣になるように心がけましょうね☆
※もちろん個人差はありますよ
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